Heni (@movetoharmony) donnera un cours Feel Good 
dès le Lundi 7 Novembre de 8h45 à 10h.
Ce cours aura lieu un lundi sur deux.
Le lundi matin peut être compliqué ? Et si on s’accordait le temps de bien commencer la semaine, avec un Feel Good.
Après une session de respiration, pour bien prendre conscience de son corps, nous enchainerons une série de mouvements lents comme dans du miel, exécutés avec douceur et force, au rythme d’une respiration profonde pour réveiller le corps et la tête. Et retrouver un peu d’harmonie.
Cours adapté à tous les niveaux et aux femmes enceintes qui souhaitent continuer une pratique qui reste dynamique.
Ce cours vous laissera un effet « Feel Good » pour bien démarrer la semaine.
Vous êtes indépendantes sur Biscarrosse? Vous voulez commencer la semaine de façon dynamique pour vous donner de l’énergie? Ce cours est fait pour vous!
*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 6 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Cours un lundi/2 à partir du 7/11
*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 5 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Une pratique dynamique de yoga connectée à votre corps, votre esprit et votre souffle. Les asanas (postures) sont enchaînées comme un flow.
Lors d’une séance nous abordons également la méditation, les pranayamas (exercice de respiration), et nous terminons par une relaxation.
Pour un yoga fluide, créatif et libre, nous vous donnons rdv les mercredis de 19h30 à 20h45
Début le 9/11!
*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 6 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Et si on se retrouvait un samedi par mois de 9h30 à 11h pour un cours de Vinyasa Harmony Flow avec Heni?
Le samedi 18 février, nous ouvrirons et fermerons la pratique avec le chant de mantras. Vous aurez l’occasion de bouger intuitivement, découter ce dont votre corps à besoins
*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 6 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Yoga post natal
Un atelier de yoga adapté pour accompagner votre corps en douceur dans sa remise en forme. Ce sera l’occasion de travailler votre sangle abdominale et votre périnée, mais aussi tout votre corps dans sa globalité.
Vous pouvez suivre la séance même si votre rééducation du périnée n’est pas commencée ou terminée.La séance se terminera par un temps de relaxation.
Votre bébé est le bienvenu.
*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 6 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Le yoga restauratif est une technique de relaxation corporelle, non verbale, méditative, dont l’objectif est de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps en profondeur. Elle se pratique dans le silence, l’immobilité, l’obscurité et la chaleur.
La vie moderne nous expose à toutes sortes de stimulations et véhicules des exigences, notamment de performances personnelle, familiale et professionnelle. Notre système nerveux s’épuise à vouloir tout gérer, tout compenser. Le corps fatigue et le mental explose, nous conduisant à des états de stress et de fatigues chroniques pouvant générer douleur, insomnie, dépression, burn-out.
Le yoga restauratif invite à ralentir, à savourer l’état de ne rien faire, à reconnaître et à accepter vos émotions, à retrouver votre souffle, à calmer votre système nerveux en profondeur pour une meilleure connexion à vous-même.
La pratique se déroule en petits groupes et consiste à s’installer dans des postures de yoga rendues extrêmement relaxantes par l’utilisation d’accessoires confortables, et de se laisser porter par la détente.
1 jeudi/2, cours ouvert à toutes les femmes
*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 5 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Le yoga restauratif est une technique de relaxation corporelle, non verbale, méditative, dont l’objectif est de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps en profondeur. Elle se pratique dans le silence, l’immobilité, l’obscurité et la chaleur.
La vie moderne nous expose à toutes sortes de stimulations et véhicules des exigences, notamment de performances personnelle, familiale et professionnelle. Notre système nerveux s’épuise à vouloir tout gérer, tout compenser. Le corps fatigue et le mental explose, nous conduisant à des états de stress et de fatigues chroniques pouvant générer douleur, insomnie, dépression, burn-out.
Le yoga restauratif invite à ralentir, à savourer l’état de ne rien faire, à reconnaître et à accepter vos émotions, à retrouver votre souffle, à calmer votre système nerveux en profondeur pour une meilleure connexion à vous-même.
La pratique se déroule en petits groupes et consiste à s’installer dans des postures de yoga rendues extrêmement relaxantes par l’utilisation d’accessoires confortables, et de se laisser porter par la détente.
Plusieurs thèmes seront abordés durant ces cours:
28/01: Les troubles menstruels
*La réservation en ligne est disponible pour les séances en groupe uniquement. Vous pouvez réserver votre place pour le cours qui vous intéresse via le calendrier ci-dessous.
Pour les séances individuelles, merci de contacter Mélanie par téléphone au 06.31.95.47.15