


*Pour plus d’informations et pour réserver votre cours, merci de contacter Heni au 06 47 96 36 89
Une pratique dynamique de yoga connectée à votre corps, votre esprit et votre souffle. Les asanas (postures) sont enchaînées comme un flow.
Lors d’une séance nous abordons également la méditation, les pranayamas (exercice de respiration), et nous terminons par une relaxation.
Pour un yoga fluide, créatif et libre!


*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Réserver en ligne
Pour plus d’informations, contactez Louison: https://louisonyoga.com
Vous êtes jeune maman ? Vous aimeriez vous détendre ? Bouger ?(RE) prendre conscience et confiance en votre corps ?
Les cours de yoga post-nataux sont faits pour vous ! Un temps pour vous, accompagné de votre bébé… ou non !
Ce cours est possible même avant la rééducation de votre périnéé !
Prochain le 11/09 !

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Le yoga restauratif est une technique de relaxation corporelle, non verbale, méditative, dont l’objectif est de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps en profondeur. Elle se pratique dans le silence, l’immobilité, l’obscurité et la chaleur.
La vie moderne nous expose à toutes sortes de stimulations et véhicules des exigences, notamment de performances personnelle, familiale et professionnelle. Notre système nerveux s’épuise à vouloir tout gérer, tout compenser. Le corps fatigue et le mental explose, nous conduisant à des états de stress et de fatigues chroniques pouvant générer douleur, insomnie, dépression, burn-out.
Le yoga restauratif invite à ralentir, à savourer l’état de ne rien faire, à reconnaître et à accepter vos émotions, à retrouver votre souffle, à calmer votre système nerveux en profondeur pour une meilleure connexion à vous-même.
La pratique se déroule en petits groupes et consiste à s’installer dans des postures de yoga rendues extrêmement relaxantes par l’utilisation d’accessoires confortables, et de se laisser porter par la détente.
1 jeudi/2, cours ouvert à toutes les femmes


*La réservation en ligne est disponible pour ces cours. Choisissez ci-dessous votre créneau. 5 places disponibles par cours. Vous êtes adhérents à La Pause? Bénéficiez du tarif préférentiel en indiquant le code promotionnel que vous avez reçu dans votre « mail membre ». Pour toutes informations complémentaires, contactez Marilou au 06.74.65.18.72 ou par mail hello@espace-lapause.fr .
Respirer est notre premier besoin vital, et pourtant, nous ne savons pas respirer ! Contrôler et ralentir notre souffle est une porte d’entrée vers nous même. Un accès direct vers la détente, le ressourcement, l’augmentation de notre énergie…et tellement plus !
C’est un chemin qui part de nous, qui vit en nous et que nous pouvons apprendre à apprivoiser, à se réaproprier et à poursuivre. Un chemin à redécouvrir !
Le rôle de Sandrine ?
Être votre bâton de pèlerin sur ce chemin !
Vous transmettre au mieux ce qu’elle a appris afin de vous aider vous aussi à vous relier, a faire ami.e ami.e avec votre corps, vos émotions et votre mental.
Vous accompagner vers ce ralentissement nécessaire et au combien salutaire …
Cours de Yoga du souffle, un mercredi/2 , découvrez les créneaux sur le planning ci-dessous


*Pour plus d’informations et pour réserver votre cours, merci de contacter Sandrine au 06 84 96 97 04
Pour réserver votre cours: https://sandrinefagault.wixsite.com