Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte et vous vous demandez quel yoga pour femme enceinte? Vous pratiquez déjà le yoga et vous vous demandez qu’elle position yoga femme enceinte ?
Pratiquer une activité douce et bouger durant votre grossesse va vous permettre de rester en mouvement et de soulager vos douleurs. Quel cours de yoga durant la grossesse ?
Le yoga pour femme enceinte ! Du Yoga femme enceinte Biscarrosse
Venez découvrir nos cours de yoga durant la grossesse dans les Landes ! A biscarrosse
Cours de yoga pour les futures mamans
Les bienfaits du yoga femme enceinte sont multiples :
- Favoriser la circulation du sang
- Limiter et réduire les tensions
- Limiter la rétention d’eau
- Favoriser le contact avec son bébé
- Accompagner les changements hormonaux
- Accompagner les changements physiques de votre corps : maux de dos, problèmes de digestion, sommeil.
- Se détendre durant la grossesse et se relaxer
- Respirer
- Accompagner l’élasticité de votre périnée pour faciliter l’accouchement et le post partum
- Ouvrir votre bassin,
- Augmenter la place dans votre abdomen et faire de la place à votre bébé, mieux respirer
L’objectif sera de vous permettre d’appréhender au mieux votre corps tout au long de votre grossesse et durant tous ces changements !
Postures de yoga femme enceinte ?
Le yoga prénatal est pour toutes les femmes enceintes (sauf contre-indication de votre médecin ou de votre sage-femme) et peut-être pratiqué jusqu’au dernier trimestre si vous vous sentez en forme !
Vous n’avez jamais fait de yoga ? Et si vous commenciez durant votre grossesse ? Une pratique douce et à l’écoute de vos besoins !
- Choisissez votre professeure de yoga : Professeure certifiée, et spécialisée yoga femme enceinte
- Ne pas improviser et s’orienter vers des cours de yoga spécialisés en pré-natal : adaptés à la future maman
- Ecouter votre corps et vos sensations !
Nous avons à coeur de vous offrir des cours de yoga grossesse en toute sécurité! Vous ne savez pas quelle position yoga femme enceinte ? Laissez-vous porté par notre professeure de yoga future maman certifiée et formée par Bernadette de Gasquet .